Angebote
Ich möchte dich unterstützen, deine Bedürfnisse und Wünsche ernst zu nehmen und dich für sie einzusetzen. Dazu gehört, dass du dich und deine Werte kennst und die Fähigkeit entwickelst, die Verantwortung für dein Glück zu übernehmen. Meine Arbeit soll dir neue Möglichkeiten eröffnen und dich auf deinem Weg bekräftigen.
"Ich bin Leben, inmitten von Leben, das auch leben will. "
Albert Schweitzer
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Für das Zusammenleben mit anderen Menschen ist es einfacher, wenn wir eine Sprache sprechen, die das Gegenüber versteht. Denn es hilft, wenn sich unser Umfeld von uns gehört und verstanden fühlt. Gewaltfreie Kommunikation erhöht die Chance, diese Ziele zu erreichen. Die Verständigung wird klarer, lebendiger und empathischer. Du kannst die wertfreie Kommunikation in der Partnerschaft, in Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz lernen.
Übungsgruppen
Gewaltfrei kommunizieren wirkt auf den ersten Blick banal und einfach lernbar. Unsere Prägung lässt uns aber immer wieder auf alte Verhaltens- und Kommunikationsmuster zurückgreifen. Der neue, wertfreie und empathische Weg muss zuerst richtiggehend getrampelt werden.
In meinen Übungsgruppen biete ich dir den Raum zu experimentieren und zu lernen. Du bist herzlich willkommen!
Gewaltfreie Kommunikation im pädagogischen Handeln
Für Schulen und sozialpädagogische Einrichtungen biete ich bedürfnisorientiert, Workshops und Vorträge an.
Inhalte können sein:
- Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- Gewaltfrei Intervenieren
- Ich, als Pädagogin/Pädagoge
- Schützende versus bestrafende Macht
- Schwierige Elterngespräche führen
- Umgang mit Widerstand
Individuelle Beratung
Kommunikation kann etwas ganz Persönliches sein. Als Alternative oder Ergänzung zu den Kursen und Übungsgruppen, biete ich individuelle Beratungen mit Einzelpersonen oder Eltern an.
Melde dich unverbindlich, damit wir klären können, ob ich dich in deinem Anliegen unterstützen kann.
Kosten: Fr. 130.-- pro Stunde
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Kinder interessieren weder unsere Erklärungen noch unsere Weisheiten. Sie wollen wahrgenommen werden.
Kinder sind am Anfang ihres Lebens und angewiesen auf Beziehung und Sicherheit. Sie beobachten genau, was du tust und lernen durch Erfahrung. Wenn du möchtest, dass deine Kinder ein "Nein" akzeptieren, muss du es ebenfalls tun. Wünschst du dir mehr Kooperation, hilft es, wenn auch du mit ihnen kooperierst. Du hast die Verantwortung für die Atmosphäre in deiner Familie. Wenn du sie bestrafst, belohnst, manipulierst, sie anschreist und sie dadurch mit einem Gefühl von Scham und Schuld durch das Leben gehen lässt, werden sie später nicht anders handeln. Wenn du ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrnimmst, sie einbeziehst in deine Entscheide, trotzdem aber die Führung behältst, behandelst du sie gleichwürdig. Du gibst ihnen die Basis, vertrauensvolle, freie und starke Menschen zu werden.
- Wie findest du ein Gleichgewicht zwischen deinen Bedürfnissen und denjenigen deiner Kinder?
- Wie kannst du Grenzen setzen und dabei in Beziehung mit den Kindern bleiben?
- Wie reagierst du auf Streitereien oder Gewalt zwischen Geschwister?
- Willst du wissen, weshalb du schreist?
Kinder in der Entwicklung unterstützen, ist das grösste Geschenk, jedoch auch die grösste Herausforderung, die Eltern erleben. Nie wirst du mehr mit dir selbst konfrontiert als im Kontakt mit deinen Kindern. Das eigene Handeln wird unmittelbar gespiegelt. Marshall B. Rosenberg sagt: "Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun es andere auch nicht." In der Familie ist es deshalb für das eigene Überleben zentral, dass du dir deiner Bedürfnisse bewusst bist und Führung übernimmst.
Kindererziehung hat sehr viel mit deiner eigenen Persönlichkeit zu tun. Was für die einen gut ist, stimmt für die anderen nicht. Es gibt also keine allgemein gültigen Regeln. Gerne kannst du mich für eine individuelle Beratung für dich oder deine Familie anfragen.
Empathischer Umgang mit dir selbst
"Be who you needed when you were younger - sei der Mensch, den du gebraucht hättest, als du jünger warst."
Ayesha Siddiqi
Es ist immer der richtige Zeitpunkt mit dir empathisch zu sein und den Prägungen durch dein bisheriges Leben Beachtung zu schenken. Deinen Gefühlen und Bedürfnissen, den verurteilenden Gedanken über dich und die anderen auf den Grund zu gehen. Aber auch zu erkennen und aufzubrechen in ein Leben in Freiheit, Selbstbestimmung und Kraft.
Das Selbstmitgefühl stellt dein Innerstes ins Zentrum und bringt damit Heilung. Du schaffst die Basis, um in wirkliche Begegnung mit deinem Umfeld zu gehen. Erst wenn du dich wahrnimmst, ist Selbstausdruck und Mitgefühl mit anderen möglich.